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今週、来週のparkはランナー向けイベント盛りだくさん!

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    11月23日(土)大田原マラソン
    11月24日(日)富士山マラソン・つくばマラソン
    …とマラソンのハイシーズンに突入しました!
    今週のparkはビギナーからエキスパートまでランナー向けのイベントが盛りだくさんです。

    ◆【フルマラソンお疲れ様キャンペーン】
    週明けの11月25日(月)から12月8日(日)までの2週間【フルマラソンお疲れ様キャンペーン】と題しまして、上記3大会に出場された方を対象に『ランナーズコンディショニング25分』+『酸素カプセル60分』通常価格¥3,675→¥1,575でご提供します。
    ※酸素カプセルのみのご利用は¥1.050でご利用頂けます。
    ◆【ランナーの為のストレッチ講座】
    走った後のストレッチをするかどうかで疲労の残り度合いが全然違ってきます。
    ついつい面倒になりがちですが、オシリ、背中、肩とひとつひとつの筋肉をターゲットにゆっくり1時間かけてジワーっとストレッチしていきましょう。
    日時:11月25日(月)21:00-22:00
       11月29日(金)21:00-22:00
    定員:各回10名
    参加費:2,100円
     
    ◆【腸脛靭帯炎再発予防トレーニング】
    日時:11月27日(水)20:00-21:00
       11月29日(金)20:00-21:00
    定員:各回6名
    参加費:2,100円

    ◆【ケーデンストレーニング#3】
    今回は過去に【ケーデンストレーニング】又は【LTRプログラム】を受講したことがある方、
    又は、そこそこ走ることに自信がある方を対象に開催します。

    内容はメトロノームを使ってピッチを計りながらのインターバル走。
    AT値(LT値)を意識しながら心拍を上げないように走る方方法等を予定しています。
    トレーイングにはメトロノームと心拍計が必要です。
    心拍計をお持ちでない方にはレンタルをご用意してあります。
    メトロノームをお持ちでないかたにはparkでご購入をお願いします。

    講師は前回に引き続き2013年9月15日に開催された信越五岳110kmで準優勝に輝いた西城克俊選手(ALTRA契約アスリート/team patagonia 所属)。

    日時:12月7日(土)16:00〜18:00
    場所:parkで集合の後、駒沢公園で実技指導
    定員:20名
    参加費:¥2,100
        ※メトロノームをお持ちでない方には¥2,100で販売しています。
        ※参加費は当日お支払い下さい。
    申し込み:コチラのエントリーフォームからお願いします。

         http://form1.fc2.com/form/?id=796293

    ◆【ウェーブストレッチ&ナチュラルランニング】
    『羽が生えたような軽い走りを目指す』
    TopGearの白方健一ヘッドコーチを講師に迎え、噂の"ウェーブストレッチ"×"ナチュラルランニング"セミナーをparkで開講します!
    「百聞は一見にしかず」
    是非、羽の生えたような軽い走りを体験して下さい。

    日時:12月8日(日)9:30〜11:30
    場所:parkで集合の後、駒沢公園で実技指導
    定員:20名
    参加費:3,000円 
    申し込み:コチラのエントリーサイトからお願いします。
    http://form1.fc2.com/form/?id=836342

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